今日は有給休暇を取って朝から筋トレ。ベンチプレス100kg4レップのセットは成功。肩の痛みは大したことないが、動作中に違和感のあった補助種目は中止しておいた。念の為次回の上半身トレメニューのうち、ショルダープレスと足上げベンチはやめておいた方がいいだろう。このサイクル終了後はしばらくベンチプレスは封印し、ダンベルベンチプレスをやり込む。
ジムの後は一人カラオケ。久々に歌った前回に比べ、高音が出しやすくなった。しかしなかなか90点以上が出ない。今日のベストはアルエの89点だった。比較的高得点を出せる曲を聴き込んでひたすら練習するしかないか。
午後は歯医者に行ってきた。虫歯や歯石はほとんどなく綺麗だったが、奥歯がすり減っており、もし今後しみるようであれば言ってほしい、と言われた。就寝中に歯軋りをしているのかもしれないとのことだ。そういえば、子供の頃も歯医者で歯軋りをしないよう注意されたな。注意しろと言われても、寝ている最中のことなど注意しようがない。次回は2月にいく予定だが、心配だからしみるなどの症状がなくても、「しみます」と言ってマウスピースでも作ってもらおうか。
明日はおそらく残業することになる。仕事行きたくない。たとえ関西ちゃんと付き合うことになろうとも、今の気持ち的には、辞めずに続けるのは難しい。
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