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会社の研修後の片付けを手伝うことになった。研修辞退には参加しないので、研修終了直前の18:10頃、つまりいつも通りの時間に帰ろうと思っていたのだが、いつもより帰りが遅くなってしまう。勝手に決められて正直憤りはあるが、どうせもう少しで辞めるの...

今日の筋トレはショルダープレスと足上げベンチがメインの予定だったのだが、肩の痛みでどちらもできず、懸垂とEZバーカール、トレッドミルだけやって終わりという、なんとも不完全燃焼なトレーニングとなった。今度の土曜日にでも整形外科を再受診しよう。...

昨日の夜から今朝にかけて、肩の痛みが無視できないほどに増した。薬も効いた感じがせず、ひたすら耐えるしかなかった。今は落ち着いたが、またそのうち痛み出すのではないかという不安を抱えつつ休日を過ごしている。いつになったら治るんだ、これ。今通って...

雨が降っている。そろそろ台風が関東に接近するだろうか。明日の朝ジムに行けるのかどうかが気がかりである。ダメそうなら家に篭って一日中読書・アニメ・漫画三昧な日を送ろう。晴耕雨読だ。最近父親がボケてきた疑惑。家を出る際には高頻度で財布やスマホを...

まだ肩の痛みが続いている。といっても、痛むのはだいたい朝の4時半から5時半くらいの間だけで、それ以外の時間帯は何事もなかったかのように全くの無症状だ。痛みもすごく強いわけではない。まあ不快なのは変わらないが。整形外科で薬をもらってから2週間...

役員の日報には色々と会社の裏事情が書いてあって面白い。サボっている社員や、会社の方針が気に食わなくて辞めていった社員の悪口が生き生きと書かれている部分については、思わずコピペして自分のメモに貼り付けて何度も読んでしまっている。これから会社に...

【2026.9.17(木)】今日はリモートワークだったので朝からジムで筋トレ。その後トレッドミルで1時間ほどウォーキングしながら読書をするつもりだったが、設備点検で一旦10時にジムが閉まるということで、ウォーキングは30分で切り上げ、久しぶ...

仕事の負担がどんどん増える。こっちはまだ正式な引き継ぎを受けていないという認識なのに、引き継ぎ元の同僚は「もう教えたから言われなくてもやってね」とでも言いたげな態度である。これに現在社内で検討中の「とある制度」が必須にでもなれば、もう年内の...

【2026.9.15(火)】今日は午後休をとって筋トレ。ガキがベンチ台を長時間占拠していて殴りたくなった。待っている間ウォーキングや準備運動をしたので、それほど時間のロスにはならなかったが。そもそもベンチ台が１つしかないのが悪い。パワーラッ...

筋肥大プログラム1の最終週。今日はSナローベンチプレス(81cmラインに小指を合わせるベンチプレス)の97.5kg✖️6レップを何とかギリギリで挙げ切った。これで来週から開始する筋肥大プログラム2のナローベンチプレス(81cmラインに薬指を...